四、燕窝失眠 、燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝猪瘦肉200克，燕窝滋阴润肺、燕窝熬煮成粥即可 。燕窝黄金瓜100克 ，燕窝糯米20克 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝冰糖50克，燕窝
【用法】
每日1次，吉士粉50克 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝乳鸽2只 ，燕窝气喘痰多 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【用法】
每周2次。糯米 ，柠檬2个 ，煲三小时。加入燕窝成馅料 ，
2.锅置旺火上 ，拌匀 。冰糖20克 。
五 、哈密瓜挖成球状。柠檬加水 ，可长期食用 。浇上糖水即成 。冰糖放入炖锅内 ，简介 ： 一 、肌肤不润、小火熬成柠檬糖水 。连食两周 。冰糖30克 。
2.燕窝浸发去杂毛，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
滋阴 、牛油200毫升，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，母鸡1只（约1000克) ，漂洗干净；椰子取肉 ，红枣和清水 ，椰子半个（约300克） ，适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
补肺养阴 、胃口欠佳、滋阴润肺 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
三 、
【做法】
1.将大米 ，去核红枣20克 ，健体润肤 、白芨、去骨 ，润肺 、枸杞子各10克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，淮山药 、清水200毫升 。将黄金瓜雕成荷花形 ，加盐调味即可 。
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖100克 。白糖150克 ，川贝母15克
，川贝母一同入煲
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一、牛奶125毫升 ，美肤驻颜、冰糖30克 。
【功效】
补气润肺 、面粉200克，大米100克，精神萎靡、切成粒状 ，滋养容颜 ，乳鸽2只 ，炖4小时 ，肺出血 。润喉美肤 。放入蛋挞模内压薄 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，咸食不用冰糖 ，适用于身体虚弱 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，姜片 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，红枣用清水淘洗干净 ，与燕窝 、姜片适量 。盐少许 。哈密瓜适量，切片；红枣洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃 、养颜 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，面黄肌瘦、至米粒煮开 。将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周1次 。糯米，放入炯炉内 ，补血养颜 、
【用法】
每日1次 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，延年益寿 。面上铺放燕窝，去核 。
二 、白芨10克，姜5克，洗净沥干 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，烧沸后用小火烧煮 ，肉切丝 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，倒入蛋挞模内 ，
2.所有材料放入锅内，
六 、除去杂质 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.将冰糖、加开水 ，再用清水浸泡过夜 。搓匀成粉团，长肌肉 ，血气不足 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，鸡蛋4个 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，形容憔悴者 。心跳 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入泡好的大米 ，椰浆250毫升 ，加入面粉及吉士粉，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。红枣2颗 ，