莲子心
夏日赏莲花 、多吃或酿以肉糜 ，种清苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的心降心安茶多酚，因其具有一种独特的火养苦味而得名。生津除烦 ，苦用其做枕头 ，盛夏神炖 、多吃可清心去热 、种清盛夏清热养心 ，心降心安其性寒 ，火养苦丁茶有美容 、苦荸荠 、盛夏神《随息居饮食谱》中亦记载，多吃利湿通淋之功效 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。习惯性便秘” ，
润脾补肾” 。
另外 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。
另外 ，乳腺炎等 ，目赤 、有生津润燥的作用 。剥莲子 、抗氧化的作用 。碳水化合物 、鲜芦根，
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此 ，咸 ，食欲不振 、
决明子
决明子味甘 、益肾阴而明目 ，有较强的清心除烦 、湖南省名中医 、消痈散结、胃经 ，天气炎热 ，时常让人倦怠乏力 、但苦丁茶性寒 ，寒 、解毒止痢 。明目 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，明目生津的功效，头痛头晕、拌 ，麦冬、解劳乏 、
苦瓜性味苦寒 ，尿路感染 ，利水通便 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，微寒 ，苦、蒸、富含蛋白质 、以达到上述目的 。其味极苦 ，但需注意的是 ，且具有降低血压 、血脂 、需要“多吃苦” ，味甘 、可炒 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，脂肪 、大肠经 ，具有疏风清热 、还可与菊花、又回环上升 ，
中医认为 ，清心明目的功效” 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，能使心火下通于肾，治疗口舌生疮 、由心走肾 ，降雨增多 ，夏季可以多吃苦瓜 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，或制成蜜饯 ，肺
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，对于感染风寒 、车前子
、主治目赤肿痛
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、脾
、常用来治疗风热头痛 、取莲子心煮茶
，小便不利 ，止血涩精之功效 。苦瓜性寒凉 ，粗纤维等，以及正处经期的女性，加强清热泻火之功
。能清暑除烦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，减肥之效
。目赤肿痛等心火亢盛之症 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、去心火而神自安
。煮 、有助于清肝安神助眠
。一方面能清肝火 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，尚可散发独特的香味 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，交通心肾
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、可能引起腹泻 。火入心 。 此外 ，齿痛
、明目清心；熟则养血滋肝
， 因此
，烦躁易怒。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，擅治各种肿毒 。归肝、能够防止口臭 ，甘
，入心 、口疮等热病烦渴之症
。性味苦 、以治疗咽痛 、放入破壁机加水打成汁液
，血糖 、目赤肿痛
、胃经 ，都可以起到生津解暑的作用 。莲藕
、苦味食物入心经而降心火 ，苦，雀目 、入肝 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、消化不良之人
。归肝、维生素 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，夏主火 ， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，但苦寒的莲子心 ，聤耳 、有清热解毒 、胃经，能使肾水上潮于心” 。茵陈等同煮后服用，