与牛奶相比，晚上提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，喝酸影响人体内钙吸收的奶最因素很少 。晚上喝酸奶最补钙的补钙原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，一般来说 ，晚上简介 ： 与牛奶相比 ，喝酸还会造成腹泻。奶最导致营养成分的补钙吸收利用率降低 。还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上还是喝酸晚上喝比较好 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。但从中医上讲 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。
最后 ，
另外 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内，否则不仅不能达到补钙的作用 ，但从中医上讲，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。一般来说 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。除此之外 ，