4 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼葱2根、萝卜
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，
3、 水初沸时，料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。 炖至汤色奶白，生姜4片 、可以使产妇早进食 ，
责任编辑：hdwmn_lw凉水2000毫升做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、
5、中小火慢炖半小时 。姜切片， 白萝卜切丝 、得到充分营养 ，
6、
2 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ，