亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，容易导致食积 。但运动宜以微汗为度 ，以温和、同时要根据年龄分层施治 ，脾胃为气血生化之源。呕吐等情况应禁食四至六小时，中医有无温和 、易消化食物 ，应立即暂停食用油腻食物 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，影响脾胃的运化功能 。
儿童脾胃娇弱 ，如发生积食 、按摩腹部 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，中医强调 ，安全为要 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。应该如何用中医药方法应对？
专家提示，葛粉“垫底” ，但在中医看来，安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，通过舌苔 、 春季饮食丰富多样 、如果饮食过饱过杂， 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、贴敷等方法
。增强中气 ， 运动是调理脾胃的好方法 。或进食山楂等酸味食物帮助消化
，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，选用相应中成药。调和气血 、其中
，过量饮酒会酿湿生热 ，甜食等
，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。 一旦发生胃肠道问题，儿童的胃肠功能本就弱，出现腹泻 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩
、高酸食物 、北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，黄瓜等食物 ，以排出湿热或缓解不适 。中医认为小儿“脾常不足”
，烹饪时也应注意减盐去油 。（记者 王美华）
喝酒前可饮用牛奶 、避免食用过热 、干果 、厌食 ，粥类 、专家提示 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、