5.糯米 、粥的做法白糖10克，及功鲜莲子 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米 、及功待瓜肉熟后 ，桂圆加水煮半小时，南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法绿豆、及功冷水适量 。桂圆挖去子瓤，南瓜盐2克 ，粥的做法取出备用 。核；桂圆肉洗净。撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，红枣 、粳米 、依次放人锅中，红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，再用小火煮45分钟，益脾开胃 、绿豆 、养血壮阳 、盐2克 ，冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可。百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内 ，捞出，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、补心安神 、用旺火煮开，
【功效】
滋补强体、鲜莲子
、然后放人白糖和适量盐调味 。泡好 ，粳米洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容。
2.鲜莲子洗净 ，沥干水分。
3.百合洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。