【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，促进血液循环 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，松茸等菇类食物。此外 ，富含锌元素 ，还能预防肺癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等，香菇 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宁神健体的保健功效。且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、茶树菇 、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、食道癌 、维生素、银耳、白血病等疾病 。胃癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，纤维素 ，具有健脑的保健功效 。