6 、鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷山药削皮 ，色味胡萝卜半根、俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
3 、彩卷牛油果一个 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，牛蒡 ，
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情。豌豆苗一把做法 ：
1 、上面点缀牛油果 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、
4 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。将各种细丝分别取一些，放入胡萝卜 ，口感清爽 ，
小贴士：
1 、也可以搅拌成泥状 。摆放整齐，味觉都为之惊艳 。
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。
7 、牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔，