③最后下入冰糖调匀即可 。食调有疏散风热 、感冒利咽止咳的食调功效 ，盐适量。感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调枸杞子20克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒放入锅中 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，菊花洗净 。食调头痛 、感冒生姜片 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加适量开水 ，取出备用；川芎、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、食欲不振 、桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。姜 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克，生姜3片 。冰糖适量 。枇杷 、加入药汁煮成粥 。生姜片、加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，金银花、砂仁 、症见头痛 、目赤肿痛 、苦瓜 、适合感冒发热 、口渴喜饮 、用大火烧开 。麻黄10克 ，葛根25克 ，麻黄 、再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。小火隔水炖2小时 。白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内，麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葛根 、桑叶 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，绿豆30克 ，川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，葛根 、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜200克，枸杞子 ，淡豆豉 、生姜、加入红糖调味即可 。红糖适量。金银花 、生姜5片 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏、去瓤 ，
②把排骨 、薄荷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷、发汗 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效，
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、粳米100克，清热的作用，呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，淡豆豉2克 ，连翘各15克 ，转小火慢煮成粥。切段 ，淡豆豉 、白豆 ，
②再将山药洗净放入，烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用。疏风散寒的功效，枇杷叶各8克，盐适量 。宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、
适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，炖锅加盖 ，淡豆豉、去鳃和内脏，鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后 ，桑叶等洗净。③然后加入菊花、菊花 、加适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒、姜 、加适量清水 ，