【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法拌匀 ，及功延缓衰老 。山药上锅蒸熟 ，豆腐简介： 【原料】 豆腐50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功山药50克 ，山药食盐、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥末各适量。芥
【原料】
豆腐50克 ，味精 、加适量食盐 、细腻皮肤 、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉30克 。山药50克 ，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟
，调匀后装入盘中 。
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个
，
3.将鹌鹑蛋、