配料 ：鸡蛋清、特适盐 、合上青笋削去外皮 ，班族干淀粉
调料：食用油、快手一点点盐 ，菜青鸡精
做法 ：
1、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
4 、特适
6 、合上出锅。班族油5成热时 ，快手
主料 ：青笋一根、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片
7、特适小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，
鸡脯肉一块、鸡精，准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，5、
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净 。
2 、
8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。