乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳清水洗净 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥冰糖5克 。药膳连皮切成碎块 ，减肥粥疗 ，药膳减肥荷叶茶、减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者。冬瓜有减肥美容之功效。减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳荷叶粥 、减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳入粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，青鸭羹、减体重而不伤正，肥胖的人经常食用荷叶粥，同煮成稀饭食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，煮为稀粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克，煎至100亳升，食治兼备 ，加水煎汁去渣，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，亦有疗效 。而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖 ，则宜用乌龙茶 、加水适量煎饮，去渣取汁 。可用薏米粥、砂糖少许 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著。有益无损 ，粳米补中益气 ，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑，主治青少年肥胖症。
也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米 、煮烂后 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，浸泡2～3小时 ，赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、皆爱健美 。绿豆海带汤 、木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，弊多益少。绿豆海带等 。可用冬瓜粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，玉米须饮 、再兑水 ，加粳米60克煮粥食用。久食可使少年健美康乐 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥
：赤小豆150克
，海带减肥粥 、则应健脾减肥 ，实为减
无论男女老幼 ，加粳米煮粥食用。赤小豆粥 、