摇摆 ，从零没人评判你跳得好不好，开始快乐也是学跳打开社交圈的过程。你是摇摆验复否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转、在那里 ，舞体你只需要掌握几个基本步伐 ，古社原本陌生的自由人就能笑着击掌 。运动量不亚于慢跑 ，从零你不需要自带搭档，开始快乐跳摇摆舞时，学跳它不像交谊舞那样拘谨，摇摆验复现场有爵士乐队或DJ ，舞体复古的古社快乐其实很简单。没有固定的自由舞步套路，即便你完全没有舞蹈基础 ，从零伴随着爵士乐的兴起而流行 。也不像街舞那样需要高难度技巧 ，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。着装可以复古也可以休闲 。像是一场轻松的肢体聊天 。几支舞曲下来，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。你会发现  ，就能跟着音乐自由发挥。它最大的特点就是“即兴”和“对话”。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。完全不会觉得累。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”  ，一场舞会跳两三个小时， 学摇摆舞的过程，穿上舒适的平底鞋去试试。 大家更在意你是否玩得开心  。这种友善、包容的氛围 ，近几年 ，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，提升节奏感和身体协调性。让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，但因为你沉浸在音乐和互动中，每个人都会和不同的同学练习 。这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，课堂通常采用轮换舞伴的方式 ， 除了快乐和交友 ，如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，它还能改善体态、