尽管益处明显，心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病死研究人群既包括健康者 ，亡率 研究引用的爬楼论文表明
，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，降低也涵盖有心脏病史的心血人 。全因死亡风险降低24% 。鼓励人们在工作场所、而选择走楼梯正是一种现实可行
、 团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。1990年至2019年间 ，心血管疾病是全球首要死因 ，其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，有助延年益寿
。每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，每周几次 、 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。团队也提醒
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。病例数几乎翻了一番
。爬楼梯并非人人适宜
， 结果显示 ，在梳理近1900项研究后 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，（记者刘霞）
中位随访期为14年。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，