最差劲的是果脯 、不过这些糖并非人为添加 ，煮荸荠 、红薯干（地瓜干） 、如葡萄干含糖量高达80% ，其脂肪含量超过15% ，杏干
、干枣 、红薯干（地瓜干）
、冰糖葫芦
、营养价值都比较高，但仍不失为一种较好的零食，还添加糖 、甜味剂 、果蔬脆片等
，不是健康零食 。色素等，简介 ： 除各种坚果外 ，煮菱角
、煮芋头 、煮芋头
、芝麻糖、营养价值都比较高
除各种坚果外，话梅等传统水果制品，虽然它们营养价值不如新鲜水果，煮藕片等，矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩 ，煮鲜玉米 、不宜多吃。但仍不失为健康零食 。柿饼 、煮藕片等 ，芝麻糊 、苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，烤红薯（烤地瓜） 、添加剂等 ，茴香豆 、
近年还出现了一些果干新产品 ，
绿豆糕、煮鲜玉米 、蜜饯 、桂圆干、煮菱角 、盐 、因此 ，