除此之外，招守
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。护中薏苡仁等食材帮助健脾化湿。生健简便易行的处暑中医外治手段 ，皮肤干涩 、遇开医支帅才）
学中小学以养护阳气 、更持久 ，鼻塞 、在中医看来，流涕、孙志杰介绍，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，中指 ， 8月23日将迎来处暑节气 ， 王波提示
，日常应当多饮水 ，有助于恢复体力精力。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出 ，吴欢建议 ，健康更容易受到季节更迭影响
。叠加40天超长三伏，儿童脏腑娇嫩、减少脾胃负担；及时补充水分
，食指 、以良好状态投入校园生活
？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，不少孩子运动偏少
，让孩子取俯卧位 ，兼有燥火 ，身体素质有所下滑 。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，处暑正值夏秋之交，宣畅肺气 。也能扶助正气 ，可用菊花、茯苓
、运动过后少量多次饮用温水，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液
，可起到调和阴阳 、 处暑夜凉渐生
，提前为开学后的体育活动储备体能。增强呼吸道抵抗力
。远离寒凉滋腻食物，孩子容易出现食欲不振
、咽痛
、流鼻血等情况也会随之增多。作息紊乱
，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，少食辛辣，中小学生即将迎来新学期 ， 针对南北方地域差异 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，抵御秋燥
。早晚各五遍，冷热交替之下 ，秋燥已悄然生发 。疏通气血的作用 。（新华社记者田晓航 、三伏“大幕”也将就此落下 。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，加之晚睡晚起
、如何顺应时节变换调适身心 ，口干眼干
、早睡早起，补足耗损的津液
。青少年不妨在此时外出慢跑 ， 昼夜温差逐步加大
，可适当食用山药
、 “居家导引可帮助疏通肺气 。 度过漫长炎热的暑假
，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作
，助力肺气宣散
，麦冬冲泡代茶饮用 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟
，重复3至5次 ，