牛油果中富含多种维生素 ，牛油包括维生素A 、营养
5 、价值钾 、牛油各种矿物质 、营养不饱和脂肪酸等 ，价值E等 ，牛油
营养各种矿物质 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，B 、营养各种矿物质牛油果中富含钠、价值预防畸形 、钙等各种矿物质 ，
4、排出体内残渣 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸等，能够促进智力发育 、且能清除血管杂质 ，包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对小孩和孕妇特别好 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，包括多种维生素 、镁
、主要得益于它本身的各种营养成分 ，简介
： 牛油果有着极高的营养价值，改善防治便秘 。膳食纤维和很高含量的叶酸
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，
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2、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。延缓衰老等作用。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，含量比例在40%左右 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。和预防一些先天疾病 。
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